2h pour prendre soin de soi, se déposer, se relâcher,… Lâcher les sollicitations du mental pour plonger à l’intérieur du corps et finalement, atteindre un autre niveau de conscience à travers la pratique lente et introspective du Yin yoga et une longue et délicieuse relaxation profonde avec le Yoga Nidra.
De 10h à 12h suivi d’un pique-nique partagé.
Tarif : 20 € pour 2h de pratique
Matériel à prévoir pour votre confort :
– 1 tapis de yoga ou de gym
– 1 bolster et/ou un gros coussin
– 2 briques de yoga (ou des petits coussin)
– chaussettes, gros pull et couverture douillette (important car on se refroidit beaucoup pendant la pratique de Nidra)
– 1 tapis de yoga ou de gym
– 1 bolster et/ou un gros coussin
– 2 briques de yoga (ou des petits coussin)
– chaussettes, gros pull et couverture douillette (important car on se refroidit beaucoup pendant la pratique de Nidra)
– votre pique-nique
